!!Aprende a conocer tu cuerpo y lo que necesita!! Te vamos a contar todas las cosas que benefician a nuestro cuerpo, pequeñas actividades que nos harán tener una vida más saludable.
La postura es esencial:
- Reduces la fatiga, ya que optimizas la musculatura.
- Mantienes los huesos y las articulaciones alineadas correctamente.
- Minimizas las cargas sobre las articulaciones, evitando la tensión muscular.
- Previenes el dolor de espalda y cuello.
Como complemento para una adecuada postura, realiza de forma regular ejercicios de estiramientos, favorecerás la circulación sanguínea, reducirás la tensión muscular y mejorarás tu capacidad de movimiento. A esto podemos sumarle un masaje descontracturante. Normalmente, las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada con una postura inadecuada. Un músculo flexible siempre será más resistente.
Las ventajas del masaje descontracturante:
- Relaja y ayuda a dormir profundamente.
- Activa la circulación sanguínea y te ayuda a eliminar toxinas en tu cuerpo.
- Alivia dolores de cabeza e incluso migrañas producidas por contracturas cervicales
La deshidratación es otro de los factores que nos afecta. Nuestro cuerpo necesita una alta cantidad de agua, así como minerales como el potasio y el magnesio. Su falta favorece la aparición de contracturas.
El factor psicológico afecta a nuestro cuerpo. El estrés, la ansiedad y la tensión hacen que nuestro cuerpo permanezca rígido, y por tanto, esté en una mala postura continuada. Es entonces cuando comienza la tensión muscular y la rigidez en el cuello.
Debemos permitirnos entender a nuestro cuerpo y escucharlo
Algunas filosofías como la Taoísta, la Zen o la budista, han tratado de enfocarse en escuchar la conciencia y el cuerpo. Nos hemos ido desvinculando cada vez más de nuestras sensaciones y de nuestras necesidades corporales. Sabemos que el ritmo de vida moderno es un poco acelerado y tiende a ser estresante para algunas personas.
Es importante parar y mirar hacia uno mismo, y regalarse momentos de relax. Un mimo al cuerpo y a la mente. En centro de masajes loto, te recomendamos un masaje relajante.
Los masajes relajantes son un ideales para desconectar y mimarte a ti mismo. Entre los beneficios de los masajes relajantes están la reducción o eliminación de las tensiones musculares, mejora de la circulación tanto linfática como sanguínea, alivian el estrés, la ansiedad.
Otro regalo para tu cuerpo que te recomendamos para ir en pareja es el masaje en pareja.
El masaje en pareja tiene fines relajantes, donde se pretende desconectar de la rutina diaria y liberar las tensiones producidas por el estrés .
Sin duda, podrás relajarte mientras estás rodeado de pétalos de rosa, velas y luz tenue harán un ambiente muy íntimo y relajado .
Esto se puede hacer en camilla o en tatami.
Este masaje es ideal para regalar, ya sea por una ocasión especial o por hacer algo diferente con tu pareja.
¡Os encantará !
El masaje con velas calientes, son estimulantes y delicados, realizado con una vela de aceite caliente y perfumada, creando un ambiente que invite al descanso y al relax. El masaje de velas está destinado a todas aquellas personas que desean experimentar un masaje especial, desean recibir un estímulo a sus sentidos. Además, las velas son adecuadas para todo tipo de piel y cualquier zona del cuerpo. !Un regalo para tu cuerpo y tu mente!!!.
Nuestro cuerpo es como una máquina perfecta. Por ello es importante que conozcamos cuando nos avisa de algún desequilibrio. De ahí la importancia de aprender a conocer nuestro cuerpo y darle lo que necesita. ¡escúchalo y mímate!
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