Consejos para cuidar la piel en primavera. Es importante preparar la piel para los primeros rayos de sol. ¿Preparados?
Llega la primavera: los días son mas largos, las temperaturas suben, aumenta la humedad, la exposición al sol. La piel no es inmune a estos cambios medioambientales, aparece la sequedad, irritación, rojeces en la piel.
El frio y el viento son unos de los factores que más resecan la piel. Los primeros días de la primavera, los cuidados cosméticos deben estar enfocados en hidratar en profundidad la piel con cremas hidratantes corporales con componentes «humectantes» (glicerina, urea, lactato sódico..) y componentes que impidan la perdida de agua en la epidermis.
EMPEZAMOS CON LOS CONSEJOS
¿Cómo cuidar la piel en Primavera?
1. La piel es espejo de nuestra dieta.
Comer un menú saludable con el aporte de nutrientes necesarios se reflejara en la piel. Por lo que, tomar antioxidantes durante la primavera ayuda a preparar la piel para el verano, proporcionándole firmeza y fortaleza frente a las radiaciones solares. Una dieta rica en vitamina E y C ayudara a retrasar el envejecimiento y aportara vitalidad.
2. Hidratar, limpiar y proteger.
Beber mucha agua es una de la frase mas repetida. Es una razón muy simple: nuestro cuerpo esta compuesto por un 70% de agua y nuestra piel por un 35%. Así que, cuando llegan las temperaturas altas hay que reponer ese agua que se pierde. El cuidado de la piel es un hábito que deberíamos tener.
La limpieza en profundidad, exfoliación ayuda a eliminar células muertas y proporcionara una tez mas uniforme y por tanto, más receptiva a los tratamientos que apliquemos después.
Usar fotoprotectores de calidad. Los rayos de sol, así como necesarios, también son perjudiciales si no nos protegemos. Las primeras exposiciones son cruciales, evitar las primeras manchas de la piel en primavera.
3. !Muévete!
Realiza una actividad física que te haga sentir bien. El ejercicio físico mejora los huesos y el tejido muscular, que a su vez aumenta el metabolismo basal, así podrás controlar el peso y mantener la figura.
4. Masajea.
Los masajes del rostro y del cuerpo son una buena manera de mantener la piel en forma. Masaje descontracturante, masajes con velas calientes, masaje reiki son unas opciones ideales para cuidarse en primavera.
5. !Una vida sana con una actitud positiva!
Evita, en la medida de lo posible, el estrés, ya que se reflejara en tu piel. Reír, disfrutar y cuidarse nos llenara de energía a nivel físico, mental y emocional.
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